El cloruro de magnesio se ha convertido en los últimos años en un auténtico aliado para la salud humana.  Lo consumen principalmente deportistas ya que proporciona al organismo numerosos beneficios para mantener un cuerpo sano y equilibrado.

Pero como todo, no se debe abusar de este complemento nutricional y si padece de alguna enfermedad, consultar con su médico antes.

¿Qué es el cloruro de magnesio?

El magnesio es un compuesto químico que resulta fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, almacenado sobre todo en nuestros huesos, así como el de las plantas. Se trata de un mineral iónico formado por cloro y magnesio (MgCI2) que proviene principalmente del agua del mar.

Por estos motivos son muchas ya las personas que lo empiezan a incluir en su dieta en cantidades proporcionales al género y peso de cada uno según recomendación de un especialista.

¿Cuáles son sus beneficios para la salud?

Su presencia en nuestro cuerpo ayuda a un correcto equilibrio de compuestos como el calcio y el potasio como por ejemplo para el corazón, pero entre sus propiedades se pueden clasificar estos principales beneficios:

Huesos más fuertes

El cloruro de magnesio mejora la densidad ósea y ayuda a prevenir la osteoporosis. Gracias a sus propiedades se consigue una buena absorción del calcio de los alimentos. También fortalece los dientes.

Sistema cardiovascular

Ayuda a mejorar la salud del corazón y a evitar los espasmos coronarios ya que impide la calcificación arterial y mejora las arritmias. Por tanto, mejora el flujo sanguíneo y en un futuro esto puede ser beneficioso para prevenir infartos.

Además, limpia la sangre equilibrando su Ph eliminando también sus depósitos de colesterol.

Mejora el sistema inmunológico

 Activa el sistema inmune y favorece la producción de anticuerpos.

Regula la digestión

Actúa como un gran desintoxicante, facilita la relajación del sistema digestivo y por tanto previene el estreñimiento.

Previene la artritis

Disminuye sus síntomas, así como a la larga el dolor en las articulaciones.

Embarazo saludable

Ayuda a que el feto crezca sano, reduce los síntomas pre- menstruales y, en el caso de los hombres, previene problemas de próstata.

Ayuda a adelgazar

Al mejorar los niveles de estrés y ansiedad se puede conseguir reducir peso.

Alivia la fatiga

El cloruro de magnesio combate el cansancio muscular, alivia calambres y mejora el rendimiento físico.

¿Cómo se prepara el cloruro de magnesio?

Recomendamos vertir el frasco de 33 gramos en un litro de agua hervida, refrigerarlo en envase de vidrio, tomar diariamente 30 ml (aprox una copa) Si tienes más dudas contáctanos al: bit.ly/pediosqf

Fuente: oftalvist.es